अमलाको पानीका फाइदाहरूः हामीमध्ये धेरैलाई अमलाका फाइदाहरूबारे थाहा छ, यसमा भिटामिन सी र अन्य पोषक तत्वहरू प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । अमलाको पौष्टिक महत्वलाई ध्यानमा राख्दै यसलाई सुपरफुड भनिन्छ । यसलाई सामान्यतया जुस, चटनी, सब्जी, अचार र मुरब्बाको रूपमा खाइन्छ, तर अर्को तरिका छ जुन तपाईं आफ्नो शरीरको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। पोषण विज्ञहरुका अनुसार हरेक बिहान अमलाको पानी पिउनाले धेरै समस्याबाट छुटकारा मिल्छ ।
अमलामा पाइने पोषक तत्व
अमलामा पोषक तत्वको कमी हुँदैन, यसमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ई र क्याल्सियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । साथै यसमा चिनी हुँदैन, त्यसैले यो हाम्रो शरीरका लागि निकै फाइदाजनक साबित हुन्छ ।
अमलाको पानी कसरी बनाउने ?
अमलाको पानी तयार गर्नका लागि सबैभन्दा पहिले एक चम्चा अमलाको चूर्ण लिएर एक गिलास पानीमा मिसाउनुहोस्, ध्यान दिनुहोस् कि तपाईले यो पानीलाई चम्चाले राम्रोसँग चलाउनुपर्छ । अन्तमा, यसलाई फिल्टर गर्नुहोस् र बिहान खाली पेटमा पेयको रूपमा पिउनुहोस्।
अमलाको पानी पिउनुका फाइदाहरु : -
१. तौल घटाउन प्रभावकारी
अमलामा प्रचुर मात्रामा एमिनो एसिड हुन्छ, जसको मद्दतले शरीरको मेटाबोलिक रेट राम्रो हुन्छ । यसले गर्दा पेट र कम्मरवरपरको बोसो घट्न थाल्छ । यही कारण अमलाको पानीलाई तौल घटाउने पेय पदार्थ मानिन्छ ।
२. मधुमेहमा लाभदायक
मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ, अन्यथा अन्य धेरै रोगहरूको खतरा हुन सक्छ। बिहान अमलाको पानी पिउनाले रगतमा सुगरको मात्रा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
३. छाला र कपालका लागि राम्रो
तपाईंले अक्सर सुन्नुभएको होला कि अमला धेरै प्रकारका सौन्दर्य उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसले सुन्दरता बढाउन धेरै हदसम्म मद्दत गर्छ । यदि तपाईंलाई पिम्पल वा झुर्रियाँको समस्या छ भने अमलाको पानी पिउनुहोस् । साथै बलियो र चम्किलो कपालको पानीका लागि पनि अमलाको प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
(यहाँ दिइएको जानकारी घरेलु उपचार र सामान्य जानकारीमा आधारित छ। यसलाई अपनाउनुअघि चिकित्सा सल्लाह लिनुहोला)
