काठमाडौँ । अनारको जुसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले तपाईको पेट लामो समयसम्म भरिराख्छ । यसलाई पिएपछि तपाईलाई छिट्टै भोक लाग्दैन, जसको मतलब तपाई अस्वास्थ्यकर खाजा खानबाट जोगिनुहुन्छ ।
तौल घटाउनका लागि अनारको जुस: अनारको जुस एक पौष्टिक र स्वादिष्ट जुस हो, जसमा भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यो पिउनाले शरीरका धेरै समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्छ। तपाईलाई थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि अनारको जुस ती व्यक्तिहरूका लागि पनि फाइदाजनक साबित हुन सक्छ, जो छिटो तौल घटाउने सोचमा छन्। विज्ञहरुका अनुसार अनारको जुसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यसको कारण यसमा क्यालोरी कम हुन्छ।
यसका अलावा अनारको जुसमा पनि प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले तपाईको पेटलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण राख्छ । यसलाई पिएपछि तपाईलाई छिट्टै भोक लाग्दैन, जसको मतलब तपाई अस्वास्थ्यकर खाजा खानबाट जोगिनुहुन्छ । अनारको जुसमा धेरै मात्रामा चिनी र भिटामिन पाइन्छ । जुसमा पाइने चिनी भिटामिन र मिनरल्ससँगै सजिलै पचिन्छ । यही कारणले गर्दा यो जुसले तपाईंलाई ऊर्जा दिन्छ र स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ। अनारको जुस पिएपछि अनावश्यक रुपमा कुनै पनि खाने इच्छा मर्छ । त्यसैले तौल घटाउन यो जुस प्रभावकारी मानिन्छ ।
फाइबर मा धनी
ताजा अनारको रसमा फाइबरको मात्रा बढी हुन्छ, जसले पाचन र क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्छ। यो जुसले तपाईको आन्द्रालाई पनि स्वस्थ राख्छ ।
एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी हुन्छ
अनारमा प्रचुर मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र मेटाबोलिक दर बढाउँछ। यसका साथै यसले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।
सन्तुलित आहार र व्यायाममा ध्यान दिनुहोस्
यदि तपाई तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने अनारको जुस पिउनुहोस् । किनभने यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यसमा कम क्यालोरी, उच्च फाइबर र पोलिफेनोल हुन्छ। तौल घटाउनका लागि सन्तुलित आहार र व्यायाम गर्नुपर्नेमा पनि विज्ञहरुले जोड दिएका छन् ।
